🎁 KOSTENLOSE SCHNUPPERSTUNDE
Probieren Sie unsere Sitzgymnastik unverbindlich aus!
Unsere Sitzgymnastik „Muntere Gelenke“ findet online statt und ist speziell darauf ausgelegt, Beweglichkeit und Mobilität zu fördern – ganz bequem von zu Hause.
In jeder Stunde mobilisieren wir gemeinsam die Gelenke und stärken sanft die Muskulatur durch gezielte Übungen im Sitzen. Durch einfache Bewegungen fördern wir nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.
Die Kombination aus sanften Dehnungen und Kräftigungsübungen hilft, die Körperwahrnehmung zu schärfen und die innere Stabilität zu unterstützen. Unsere erfahrene Trainerin Fabienne begleitet Sie durch jede Stunde und passt die Übungen individuell an, sodass alle Übungen angenehm und wirksam sind.
✅ Direkte Begleitung durch die Trainerin
✅ Keine Vorkenntnisse erforderlich
✅ Bequem von zu Hause mitmachen
✅ Für jedes Fitnesslevel geeignet
Über die Trainerin:
Fabienne Lepot ist Sozialpädagogin sowie Yoga-Lehrerin. Vor über 12 Jahren führte sie eine gesundheitliche Herausforderung zum Yoga, nachdem ihr eine Diagnose gestellt wurde, die ihr laut Ärzten kein schmerzfreies Leben versprach. In nur zwei Jahren gelang es ihr, das Gegenteil zu beweisen. Fabienne absolvierte die 200h und 300h Yoga und Meditations-Ausbildungen in Indien und hat zudem weitere Weiterbildungen gemacht. Da Yoga nicht nur den Körper, sondern auch den Geist anspricht, integriert sie Atemübungen und Meditation in ihre Stunden. Ihr Anliegen ist es, dass Teilnehmer nicht nur die Übungen ausführen, sondern auch verstehen, was in ihnen passiert – es ist ein Prozess der Selbsterfahrung und des persönlichen Wachstums.