4 Wochen Spezial-Kurs: Osteoporose-Training

In diesen vier Wochen geht es darum, gezielt die Grundlagen zu stärken, die für stabile Knochen und sichere Bewegung im Alltag entscheidend sind: eine aufrechte Haltung, kräftige Muskulatur und gezielte Belastungsreize, die den Knochenstoffwechsel unterstützen können. Ergänzend arbeiten wir an Gleichgewicht und Koordination – für mehr Sicherheit und Vertrauen in die eigene Bewegung.

Die Übungen sind ruhig aufgebaut, gut nachvollziehbar und so gestaltet, dass sie fordern, ohne zu überfordern. Sie lernen, wie Sie Ihren Körper sinnvoll belasten, Stabilität aufbauen und sich im Alltag sicherer bewegen können.

Die 4 Einheiten bauen aufeinander auf und unterstützen Sie dabei, Schritt für Schritt mehr Kraft, Stabilität und Sicherheit zu entwickeln.

Trainerin: Jasmin Hörter

Für alle geeignet – kein Vorwissen erforderlich

Das ist enthalten:

• Teilnahme an den 4 Live-Kursen
• Unterstützung bei der Technik
• Zugriff auf die Aufzeichnungen für 3 Monate

Auswählen

Termine:

13. Mai – 9:00–9:30 Uhr

20. Mai – 9:00–9:30 Uhr

27. Mai – 9:00–9:30 Uhr

3. Juni – 9:00–9:30 Uhr

Kein Abonnement – kein Risiko

Nach der Buchung erhalten Sie alle Details und den Zugangslink. Sollte es technisch nicht funktionieren, finden wir gemeinsam eine Lösung – oder Sie erhalten Ihr Geld zurück.