Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]

Zur Veranstaltung Beschreibung: In dieser 30-minütigen Einheit lernen Sie fünf einfache Übungen kennen, die den Rücken mobilisieren, die Muskulatur kräftigen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Gemeinsam mit Linda Kunz führen Sie die Übungen Schritt für Schritt aus und erhalten Anregungen, wie Sie Ihren Rücken regelmäßig und nachhaltig unterstützen können. Niveau: 2 , […]

Zur Veranstaltung Beschreibung: Starte bewegt, stabil und gut ausgerichtet in den Tag. „Bewegt in den Tag“ ist eine aktivierende Morgen-Einheit, die darauf ausgerichtet ist, den Körper zu mobilisieren, zu stärken und gezielt zu stabilisieren. In 30 Minuten kombinieren wir sanfte Mobilisation mit gezielten Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung. Der Fokus liegt auf einer gesunden Haltung, […]