Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Starte bewegt, stabil und gut ausgerichtet in den Tag. „Bewegt in den Tag“ ist eine aktivierende Morgen-Einheit, die darauf ausgerichtet ist, den Körper zu mobilisieren, zu stärken und gezielt zu stabilisieren. In 30 Minuten kombinieren wir sanfte Mobilisation mit gezielten Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung. Der Fokus liegt auf einer gesunden Haltung, […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Dieser maßgeschneiderte Pilates-Kurs konzentriert sich gezielt auf Übungen, die Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft steigern. Durch präzise Bewegungen wird nicht nur die Gelenkfunktion verbessert, sondern auch die Körperhaltung optimiert. Dies trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten und das Risiko von Haltungsschwächen und Schmerzen im Alltag zu verringern. Die besondere Kombination aus Engpassdehnungen […]
Zur Veranstaltung Wandern und Spazierengehen gehören zu den schönsten Möglichkeiten, aktiv zu bleiben und die Natur zu genießen. In diesem vierteiligen Kurs bereiten wir den Körper gezielt auf längere Wege und abwechslungsreiche Strecken vor. Gemeinsam stärken wir Füße, Knöchel und Beine, fördern Gleichgewicht und Stabilität und bringen mit leichten Ausdauerübungen den Kreislauf in Schwung. […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Starte bewegt, stabil und gut ausgerichtet in den Tag. „Bewegt in den Tag“ ist eine aktivierende Morgen-Einheit, die darauf ausgerichtet ist, den Körper zu mobilisieren, zu stärken und gezielt zu stabilisieren. In 30 Minuten kombinieren wir sanfte Mobilisation mit gezielten Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung. Der Fokus liegt auf einer gesunden Haltung, […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]
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