Gesundheitswissen: Ernährung, Salz & Supplements mit Christoph Weselek

Ernährung, Salz und Supplements

Ernährung soll uns Genuss schenken und gleichzeitig unseren Körper gut versorgen. Doch was braucht unser Körper tatsächlich – und wo kann aus „gut gemeint“ auch einmal zu viel werden? Wir schauen auf die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und nehmen dabei Salz sowie Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsergänzungsmittel genauer unter die Lupe.

Wie viel Salz ist sinnvoll, warum kann zu viel den Blutdruck beeinflussen und wann sind Supplements tatsächlich hilfreich? Der Vortrag gibt verständliche, wissenschaftlich fundierte Orientierung für den Alltag.

Über den Referenten
Christof Weselek ist erfahrener Diplomsportlehrer mit Spezialisierung auf rückengerechte Verhältnisprävention und umfassenden therapeutischen Zusatzausbildungen wie Medizinische Trainingstherapie, Onkologische Trainingstherapie und Qualitätssicherung in Prävention und Rehabilitation. Seine berufliche Laufbahn umfasst die Leitung von Therapieabteilungen (Orthopädie, Psychosomatik und Neurologie) in Rehakliniken sowie Tätigkeiten als Referent für Betriebliches Gesundheitsmanagement. An der Deutschen Sporthochschule Köln vermittelt er sein Fachwissen in den Bereichen Psychologie und Sportspiele.