FEBRUAR SPEZIAL: Sturzprophylaxe – 4 Wochen Programm

Beschreibung:
Nach dem großen Interesse am Thema Sturzprävention bieten wir im Februar einen eigenständigen 4-Wochen-Kurs an. In dieser kompakten Reihe widmen wir uns gezielt den Grundlagen, die im Alltag besonders wichtig sind: Koordination, Kraft und Gleichgewicht.

In diesen vier Wochen geht es darum, gezielt an den Grundlagen zu arbeiten, die im Alltag oft den Unterschied machen: sicherer Stand, kraftvolle Bein- und Rumpfmuskulatur sowie eine gute Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit. Die Einheiten bauen aufeinander auf und unterstützen dabei, Sicherheit Schritt für Schritt aufzubauen.

Niveau:
Für alle geeignet – keine Vorkenntnisse erforderlich

Hilfsmittel:
Stuhl für eventuelle alternative Übungen

Über den Trainer:
Jens Staudenmaier ist seit 1998 in der Gesundheits- und Fitnessbranche tätig. Sein breites Spektrum an Kunden reicht von chronischen Schmerzpatienten bis hin zu Spitzensportlern. In Berlin ist er als Studio- und Personal-Trainer, Dozent und Anti-Mobbing-Coach aktiv. Mit seinem reichen Erfahrungsschatz und seiner stark ausgeprägten Empathie begleitet er Menschen jeden Alters und Lebensbereichs auf ihrem Weg, gesünder und fitter zu werden. Als ehemaliger Handballspieler und passionierter Wing Tsun-Praktizierender lebt er seine Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit auch außerhalb des Studios. Seit 2019 teilt er sein umfangreiches Wissen als Dozent am IST Studieninstitut Berlin.