Bewegt in den Tag – mit Carol Campbell

Beschreibung:

Starte bewegt, stabil und gut ausgerichtet in den Tag.
„Bewegt in den Tag“ ist eine aktivierende Morgen-Einheit, die darauf ausgerichtet ist, den Körper zu mobilisieren, zu stärken und gezielt zu stabilisieren.
In 30 Minuten kombinieren wir sanfte Mobilisation mit gezielten Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung. Der Fokus liegt auf einer gesunden Haltung, einer aktiven Körpermitte und beweglichen Gelenken. Die Einheit hilft dabei, den Körper auf den Tag vorzubereiten, Verspannungen vorzubeugen und die körperliche Belastbarkeit im Alltag zu unterstützen.
Carols fröhliche, motivierende Art sorgt dabei für Leichtigkeit, ohne den Anspruch an saubere Ausführung und bewusste Bewegung zu verlieren. Ziel ist ein wacher, beweglicher und stabiler Körper – als gute Grundlage für den restlichen Tag.

Niveau:
2

Hilfsmittel:
Theraband
Stuhl für eventuelle alternative Übungen

Über die Trainerin:
Carol Campbell ist Yogalehrerin, Coach und Schauspielerin mit langjähriger Erfahrung in Bewegung und Körperarbeit. In ihren Kursen verbindet sie Mobilisation, Stabilisation und bewusste Kräftigung zu einem ganzheitlichen Ansatz für gesunde, alltagstaugliche Bewegung.
Ihr Unterricht ist klar strukturiert, präzise und achtsam – zugleich geprägt von Freude an Bewegung und einer positiven Grundhaltung. Carol legt großen Wert auf saubere Ausführung, gute Körperwahrnehmung und eine ausgewogene Mischung aus Fordern und Fördern. Ihr Ziel ist es, Teilnehmende dabei zu unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen, gezielt vorzubeugen und langfristig beweglich und stabil zu bleiben.