Zur Veranstaltung Beschreibung: Starte bewegt, stabil und gut ausgerichtet in den Tag. „Bewegt in den Tag“ ist eine aktivierende Morgen-Einheit, die darauf ausgerichtet ist, den Körper zu mobilisieren, zu stärken und gezielt zu stabilisieren. In 30 Minuten kombinieren wir sanfte Mobilisation mit gezielten Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung. Der Fokus liegt auf einer gesunden Haltung, […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]
Digitale Gesprächsgruppe gegen Einsamkeit im Alter Ein neues Gruppenangebot für Menschen, die Lust auf Austausch und Begegnung haben – ganz unkompliziert online. Worum geht es? Gemeinschaft, Austausch und gute Gespräche tun einfach gut – besonders, wenn der Alltag ruhiger geworden ist. Wir starten mit einer kurzen Begrüßungsrunde und steigen dann in ein bestimmtes Thema gemeinsam […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Eine kleine Inspiration, die Ihre Woche bereichert Jeden zweiten Dienstag laden wir Sie ein zu „Gute Gedanken“ – einer kurzen Auszeit, die Ihnen Inspiration für die Woche schenkt. Mit wechselnden Themen und kleinen Überraschungen möchten wir positive Impulse setzen, die den Alltag bereichern. Nehmen Sie sich einen Moment, lassen Sie sich inspirieren, […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Nach dem großen Interesse am Thema Sturzprävention bieten wir im Februar einen eigenständigen 4-Wochen-Kurs an. In dieser kompakten Reihe widmen wir uns gezielt den Grundlagen, die im Alltag besonders wichtig sind: Koordination, Kraft und Gleichgewicht. In diesen vier Wochen geht es darum, gezielt an den Grundlagen zu arbeiten, die im Alltag oft […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: In diesem Kurs stehen Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen finden im Sitzen statt und sind speziell darauf ausgelegt, die Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur sanft zu stärken. Durch gezielte, einfache Bewegungen fördern wir nicht nur die Flexibilität, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Die Kombination aus sanften Dehnungen und Kräftigungsübungen […]
Zur Veranstaltung Über den Referenten Christof Weselek ist erfahrener Diplomsportlehrer mit Spezialisierung auf rückengerechte Verhältnisprävention und umfassenden therapeutischen Zusatzausbildungen wie Medizinische Trainingstherapie, Onkologische Trainingstherapie und Qualitätssicherung in Prävention und Rehabilitation. Seine berufliche Laufbahn umfasst die Leitung von Therapieabteilungen (Orthopädie, Psychosomatik und Neurologie) in Rehakliniken sowie Tätigkeiten als Referent für Betriebliches Gesundheitsmanagement. An der Deutschen Sporthochschule […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Starte bewegt, stabil und gut ausgerichtet in den Tag. „Bewegt in den Tag“ ist eine aktivierende Morgen-Einheit, die darauf ausgerichtet ist, den Körper zu mobilisieren, zu stärken und gezielt zu stabilisieren. In 30 Minuten kombinieren wir sanfte Mobilisation mit gezielten Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung. Der Fokus liegt auf einer gesunden Haltung, […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Frische Farbe für die Grauen Zellen ist ein kurzweiliges Angebot, das unseren Kopf in Schwung hält und dabei Spaß macht. Ohne Leistungsdruck eignen wir uns Merkhilfen an, bringen den Wortschatz auf Trapp, steigern die Konzentration, benutzen unsere Fantasie und Kreativität. Kleine Bewegungsübungen gehören auch dazu. Mein Ziel ist es, dass die […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]
Digitale Gesprächsgruppe gegen Einsamkeit im Alter Ein neues Gruppenangebot für Menschen, die Lust auf Austausch und Begegnung haben – ganz unkompliziert online. Worum geht es? Gemeinschaft, Austausch und gute Gespräche tun einfach gut – besonders, wenn der Alltag ruhiger geworden ist. Wir starten mit einer kurzen Begrüßungsrunde und steigen dann in ein bestimmtes Thema gemeinsam […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Stadt, Land, Fluss – Der Klassiker neu entdeckt Wir laden Sie herzlich zu einer gemeinsamen Spielrunde „Stadt, Land, Fluss“ ein, bei der die Köpfe rauchen und das Lachen garantiert nicht zu kurz kommen wird. Das beliebte Wissensspiel sorgt für heitere Unterhaltung – ideal, um gemeinsam Neues zu entdecken oder längst Vergessenes aufzufrischen. […]
Zur Veranstaltung Über diesen Kurs: Hast du dich schon einmal gefragt, wie sich deine Atmung auf dein Wohlbefinden auswirkt? Wie du dich durch bewusstes Atmen besser kennenlernen und entspannen kannst? In unserem Spezial-Kurs lernst du, wie du mit verschiedenen Atemübungen entspannen kannst und was in deinem Körper dabei passiert. Fabienne kombiniert aktuelles, wissenschaftlich fundiertes […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Dieser maßgeschneiderte Pilates-Kurs konzentriert sich gezielt auf Übungen, die Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft steigern. Durch präzise Bewegungen wird nicht nur die Gelenkfunktion verbessert, sondern auch die Körperhaltung optimiert. Dies trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten und das Risiko von Haltungsschwächen und Schmerzen im Alltag zu verringern. Die besondere Kombination aus Engpassdehnungen […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Nach dem großen Interesse am Thema Sturzprävention bieten wir im Februar einen eigenständigen 4-Wochen-Kurs an. In dieser kompakten Reihe widmen wir uns gezielt den Grundlagen, die im Alltag besonders wichtig sind: Koordination, Kraft und Gleichgewicht. In diesen vier Wochen geht es darum, gezielt an den Grundlagen zu arbeiten, die im Alltag oft […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: In diesem Kurs stehen Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen finden im Sitzen statt und sind speziell darauf ausgelegt, die Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur sanft zu stärken. Durch gezielte, einfache Bewegungen fördern wir nicht nur die Flexibilität, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Die Kombination aus sanften Dehnungen und Kräftigungsübungen […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Starte bewegt, stabil und gut ausgerichtet in den Tag. „Bewegt in den Tag“ ist eine aktivierende Morgen-Einheit, die darauf ausgerichtet ist, den Körper zu mobilisieren, zu stärken und gezielt zu stabilisieren. In 30 Minuten kombinieren wir sanfte Mobilisation mit gezielten Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung. Der Fokus liegt auf einer gesunden Haltung, […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Eine kleine Inspiration, die Ihre Woche bereichert Jeden zweiten Dienstag laden wir Sie ein zu „Gute Gedanken“ – einer kurzen Auszeit, die Ihnen Inspiration für die Woche schenkt. Mit wechselnden Themen und kleinen Überraschungen möchten wir positive Impulse setzen, die den Alltag bereichern. Nehmen Sie sich einen Moment, lassen Sie sich inspirieren, […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: In diesem Kurs stehen Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen finden im Sitzen statt und sind speziell darauf ausgelegt, die Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur sanft zu stärken. Durch gezielte, einfache Bewegungen fördern wir nicht nur die Flexibilität, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Die Kombination aus sanften Dehnungen und Kräftigungsübungen […]